torstai 27. kesäkuuta 2013
kääntymistä erikoishypyiltä
Tunnisteet:
jatko 2,
kisaavat,
kisavalmiit,
kääntyminen,
muuri,
okseri,
pituus
pikkutreeni
Päällejuoksutreenin voi toteuttaa peilikuvana molempiin suuntiin. Samalla esteasetelmalla voi treenata myös takanaleikkausta kakkoselle. Sopii pennuista kisaaviin asti ihan kaikille harjoitusta kaipaaville.
Tunnisteet:
jatko 2,
jatko1,
kaiken tasoisille,
kisavalmiit,
pennut,
pikkutreeni,
päällejuoksu,
takanaleikkaus
layerointiharjoitus
ratatreeni
Tunnisteet:
jatko 2,
kisavalmiit,
putkikontaktierottelu,
ratatreeni,
sivuttainen irtoaminen
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)